太极之光-殷风国
诸病缠身的，心累体倦的，
工作压力大的，肩上担子重的，
想延年益寿的，
欲充盈体能，助力事业发展的，
那么，可以选练太极拳。
太极有史以来，
最早是师傅亲授，
手把手，点对点，练习最到位。
其后有了书籍，利于推广，
但一般缺乏基础的人，无师指导，
而要读懂图示动作，往往会遇到一些困难。
现在好了，有了DVD,视频教学，
近于师傅现场指导了。
高科技助力太极——人类优异的健身事业推广，
你可要善于接住高科技抛来的红利哟，
——这远胜于求医问药，跑医院，
受疼痛，挨药物副作用，劳力伤财。
请君选购一本太极书，
——一般的太极著作，都有系统的理论介绍，——
如人民体育出版社的《太极拳运动》，
先了解太极拳的原理，身形要求，
——理解多少，都可以。
鸟无目不飞，人无识不明，
练太极不晓理论不入深。
之后，建议你使用吴阿敏老师的教学光盘，
——光盘一般演示动作套路，不系统讲理论。——
吴老师自幼习武，
获得过全国太极拳、剑、推手锦标赛全能冠军。
鲁迅先生说，必须如蜜蜂一样，采过许多花，才能酿出密来。
吴老师博采众长，自编36式太极扇、拂尘、杖。
从国内，到国外，
致力于推广中华太极拳事业，
提高人类的健康水平。
太极拳分拳架套路，和器械套路，
初习者要从学拳架开始，
比如，可以选择简易24式太极拳。
对于每一式动作，
吴老师都从正面，到背面，甚至侧面，
从脚、腿，到手、臂，
到器械，到神、目，
从发力，到攻防，
从一般，到要点，
从完整，到分解，到连贯，
细细讲解。
建议你每播放一式动作，
都庖丁解牛，逐节分解，节节而进，
演练、掌握一节，再播放下一节，
比如，一个迈步，分三节播放，
一个转身，五节播完，
哪里需要注意，你就点暂停，
哪点没有看明白，你就返回重播，
从总到分，从点到整，
从断续到连贯，从折皱到流畅，
每晨20-30分钟，
一式动作，轻松搞定。
一个好的学习习惯，
会使人受益终身。
自学太极拳，一个比较突出的问题是，
当学习新动作时，易产生畏难心理，
——那么请你把学习新内容，
当做一种生活方式，生活习惯，
就如日出而作，日落而息，一日三餐，
那么就不存在难易心理了，
那么日进一招，至于无穷，近于大师也。
沙尘雾霾冰雪重，
松梅怡然翠红红。
淤泥脚下左右旋，
无妨玉荷水中婷。
病本无影聚而凶，
太极运化痼无踪。
山高水阻路途远，
鹰燕在上掠影轻。